¿QUÉ ES?
«La meditación es ir más allá de tus pensamientos para conectar con la base de tu ser. No es poner la mente en blanco, es trascender la mente pensante para acceder a lo que realmente eres, ese espacio de amor, paz y luz.
Al meditar creamos una experiencia que ya está en nosotros, viviendo el espacio de la hora. Te permite vivir en un estado de plenitud, estar en contacto con tu verdadero ser, tu esencia y tu fuente de luz.»
El objetivo de las sesiones es aprender a distinguirnos de la mente para poder influir en ella y obtener mayor bienestar en el día a día. Y a su vez, brindar las herramientas para que puedas incorporar la meditación como un hábito.
Las sesiones son una combinación entre Meditación Trascendental, Mindfullness y práctica de pranayamas (respiraciones). Duración entre 30/60min. Son sesiones aptas para todas las edades y niveles de práctica.
BENEFICIOS
- Disminuye el flujo de pensamientos y ayuda a calmar la mente.
- Mayor concentración y enfoque.
- Mejora la atención y claridad de pensamientos.
- Incrementa la creatividad e intuición.
- Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad del sueño.
- Disminuye la presión arterial.
- Mayor atención a uno mismo y autocuidado.
- Comprensión con uno mismo y el resto.
- Mayor conciencia y conexión al presente.
