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MINDFULNESS

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¿QUÉ SOMOS?
Un centro de asesoramiento y entrenamiento integral para el deporte y la salud. Nuestras instalaciones disponen de gabinete de nutrición, fisioterapia, osteopatía, biomecánica y una zona mixta de entrenamiento que comprende los diferentes sistemas de gimnasia activa (sistemas tradicionales) y semi pasiva (electroestimulación).
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¿QUÉ ES?

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Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Además, es una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

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BENEFICIOS

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– Aumento de la capacidad de concentración

– Mayor autoconciencia corporal

– Mejora de la relajación muscular

– Aumento mayor sentimiento de calma y bienestar

– Mejorar la calidad del sueño

– Mayor Autoconocimiento

– Mejorar la creatividad

– Mejora de la memoria

– Mejora de la eficiencia

– Mejora de la capacidad de control de estrés y ansiedad

– Aumento de la inteligencia emocional
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¿QUÉ SOMOS?
Un centro de asesoramiento y entrenamiento integral para el deporte y la salud. Nuestras instalaciones disponen de gabinete de nutrición, fisioterapia, osteopatía, biomecánica y una zona mixta de entrenamiento que comprende los diferentes sistemas de gimnasia activa (sistemas tradicionales) y semi pasiva (electroestimulación).
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